実践しやすい湯シャン講座

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タモリや福山雅治、作家五木寛之など、有名人が実践するシャンプー方法として「湯シャン」の名が一般的にも知られるようになってきました。

 

 

「お湯だけで洗う」という洗髪です。

 

 

 

始めは皮膚科の医師の間で「体の自浄作用を利用した洗髪方法」として広がりました。

皮膚炎やニオイ・薄毛の原因に、シャンプーが深くかかわっているからです。

 

ネットニュースでも頻繁に取り上げられています。

ロングヘアの女性にも美髪になる!と湯シャン派が増えています。

 

 

yahooニュースで取り上げられると、コメント欄に「不潔」「臭そう」「実践している人とご一緒したくない」と、否定的な声ばかりが並んでいます。

 

湯シャンのネットニュースは、中身が薄いものが多く、きちんと伝わらないのは、仕方がないかもしれません。

 

 

シャンプーは頭皮に悪いの?

 

「チコちゃんに叱られるパロディー劇場」

 

 

チコちゃん:ねね~?おかむらぁ~?この中で「清潔志向でヘアスタイルもこだわる大人の男」って、誰?

 

おかむら :そりゃぁ、この記事を読んでる人じゃないですか?

 

チコちゃん:そうね!じゃあ君(あなた)なんで今「湯シャン」を試みる人が増えてるの?

 

あなた  :え?えっと・・・有名人でやってる人が多いから?

 

チコちゃん:ボーッと生きてんじゃねぇよ怒"(-""-)"

 

おかむら :チコちゃん、なんでぇ?

 

チコちゃん:シャンプーは「毒でできている!」からぁ~(^^♪

 

全員   :ええええええええええ!!!!!まさか!?

 

 

注:はすまろはNHKの回し者ではありません(;^ω^)

 

 

なぜ、はすまろが「湯シャン」の記事を書くのか?

「毒であるシャンプー」は育毛発毛を妨げるから!

 

湯シャンとは、自分で今日から実践可能な「育毛対策」の一つです。

 

育毛シャンプーを使用している皆様へ

 

どんなに高価な育毛成分が入ったシャンプーを使っても、シャンプーでは毛は生えません。

AGA治療に関わる皮膚科医たちは、そう断言しています。

(情報源:多数の皮膚科医著書)

育毛のためにお金をかけるべきは、シャンプーではありません。

 

毒シャンプーとは?なぜ国は規制しないの?なんで育毛シャンプーはダメなの?と、不思議な人は関連記事を参照ください!

関連記事:育毛シャンプー

 

 

湯シャンは不潔で臭いの?

 

湯シャンに成功し継続している人は、不潔どころか、清潔です!

批判をする前に「なぜ湯シャンがいいと言われるのか?」その背景を知りましょうよー!

 

 

元々、私たち人間の体は、化学的な何かを使用しなくとも、水だけで皮脂も汚れも、落とせるように作られています。

ニオイの元凶となるのは、古い皮脂(酸化して臭います)だけです。

水だけで洗うと、古い皮脂だけが流れ落ち、肌に必要な新しい皮脂だけを残します。

 

 

新しい皮脂には「体を守る常在菌」が多種類存在して、臭いを防ぎ、病原菌・乾燥から肌を守ります。

 

 

あなたの頭が油っぽく・すぐオヤジ臭を放ち・フケも多いとしたら?

理由は一つ!

皮脂を見境なく洗い落とし、頭皮の機能を壊しているから。

 

 

では原因をあげましょう

 

①洗いすぎ

体は頭皮が発した「新鮮な皮脂が無い!助けて!」のSOSを受信し、皮脂分泌を開始します。

分泌しても、すぐに全て洗い流されるので、皮脂腺(皮脂を作る工場)を発達させ分泌量もスピードもアップさせます。

過剰分泌された皮脂は、早く酸化(腐る)し、くさい臭いを放ちます。

皮脂をさっぱり洗い流した直後、頭皮はあっという間に乾燥します。

乾燥しきった後で多量の皮脂が分泌されても、事すでに遅し!

油分は多いのにフケがスゴイという事態を引き起こします。

 

②市販の合成シャンプーで常在菌を殺している

普通にスーパーやドラッグストアの店頭に並ぶシャンプーは「石油硫酸系合成シャンプー」です。

使用している人は、毎日、硫酸で肌まで溶かしてスッキリ洗えた感を味わっているんですよ。

そのうえ、パラペンなどの防腐剤は常在菌の殺傷能力が抜群!

臭いを防ぎ、病原菌・乾燥から肌を守る機能が失われた頭皮が、どうなるか?

あなた自身の頭皮の状態から、もうお分かりかと思います。

 

 

石油硫酸系合成シャンプーで新旧の皮脂と常在菌が全部取り除かれる→体は更に皮脂を作る→皮脂が臭うし気持ち悪いので更に綺麗に洗い流す→体はもっと皮脂が必要と過剰に分泌する・・・まさに負の連鎖。

 

 

この負の連鎖、どこかで止めないと、あなたの頭皮は油っぽくて臭くてフケだらけのままですよ。

止める方法が、湯シャンへのシフトです。

 

 

関連記事:育毛シャンプー

 

 

湯シャンすると、どうなる?

 

「シャンプーの毒性」から解放されると、頭皮・頭髪の状況はどのように変化するのでしょう?

 

湯シャン成功者(半年以上、湯シャンを続けている人)の声を拾ってみます。

 

・髪にコシが出てきた(美容師から指摘)

・細いネコッ毛は太く弾力を持つようになった

・整髪料なしで髪がまとまる

・頭部の臭いが消えた(妻から指摘)

・枕が臭わなくなった

・頭皮が皮脂でベタベタになることがない

・皮脂で髪がペシャンコにならなくなった

・頭皮のかゆみが消えた

・前頭部の薄毛個所に毛が生えてきた(湯シャン3年目の人)

 

 

臭いが消え、髪が太くなる。

また湯シャンを「数年という長さ」で続けている人の中には、男性型脱毛症に改善がみられた人もいます。

 

臭いと皮脂の件は、今までの記事から、十分ご理解いただけるかと思います。

 

 

他にも、頭皮と頭髪と無関係な効果もあります

 

・顔のニキビ・吹き出物が消えた

・顔のかゆみが無くなった

・顔の肌荒れ(乾燥)がなくなった

 

 

顔のトラブルは合成シャンプーやリンスが引き起こしているケースが多いです。

髪に残った悪い成分が、髪が直接触れる顔の肌に、悪影響を及ぼしていたのです。

 

前髪がある人は「おでこ」、やや長めの髪の人は頬や耳に、皮膚炎やニキビが出やすくなります。

皮膚科医は、髪が触れる顔回りのトラブルには、まず合成シャンプー&リンスを疑うようです。

 

特に男性は、美肌に興味のない人が多く、シャンプーで洗顔までしてしまっていませんか?

顔や首の肌にニキビや肌荒れなどの異変はありませんか?

今は無かったとしても、長く続けていると肌は傷んでいきます!

 

合成シャンプーでの洗顔およびボディーウォッシュは絶対にやめましょう!

 

 

 

湯シャンには時間と覚悟が必要

 

このブログを読んでいる人のほとんどが「生まれた時から石油硫酸系合成シャンプーしか使ったことがない人」だと思われます。

説明してきたとおり、合成シャンプーを使い続けた結果、私たちの頭皮の皮脂腺は大きく発達してしまっています。

 

 

湯シャンを実践して、最初にぶち当たる大きな壁が、この皮脂腺の発達です。

 

 

合成シャンプーの使用を中止し、正しくお湯のみで余分な皮脂だけを洗い流すようになっても、体はすぐには信じてはくれません。

体が皮脂腺を正常な状態に縮小させるまで、4~6カ月もの時間を要するのです。

もちろん、徐々に皮脂の量は減っていくので、最初の1カ月ほどの皮脂のベタつきを乗り切ることができれば、その後は比較的楽に湯シャンを続けられます。

 

 

しかし、その1カ月が難しい!

 

 

毎日、お湯のみで洗って3日ほどで、頭皮が脂っぽいと感じます。

今まで清潔にこだわってきた人ほど、耐え難くなります。

これを我慢できるかが勝負!

 

 

一気に「湯シャン」にシフトしたい人は、他人と接することのない長期休暇を利用する方が無難です。

 

 

 

でも!はすまろは「一気にシフト」より「ゆる~くシフト」を支持します。

 

「ゆる~く湯シャンへシフト」とは?

徐々にシャンプーを使う回数を減らす、シャンプーを薄めて使うという工夫をして、湯シャンにシフトしていくという方法。

 

長期休暇じゃなくとも、今すぐからでも、実践できます。

 

 

一気に湯シャンにする場合、たまに「脂漏性皮膚炎」を発症してしまう人がいるようです。

石油系(硫酸系)合成シャンプーで常在菌を強く殺菌してきた人が、突如、お湯だけで洗いだすと、一部の常在菌の力だけが過剰に増して「マラセチア菌による脂漏性皮膚炎」を引き起こすことがあります。

 

脂漏性皮膚炎は、頭皮に赤い湿疹や細かいフケが出て、強いかゆみを感じる皮膚病で、皮膚科で塗り薬や除菌シャンプーでの治療が必要となってしまいます。

 

 

ゆる~く始める湯シャンの方法

「湯シャン初心者」は毎日湯シャンしましょう!

ただし、1日1回です。

朝晩ともに・・・は、絶対に無しで!

 

 

 

適した湯の温度

湯シャンに最も適した湯の温度は34~5度ですが、これは夏以外は冷たくて無理でしょう。

神経質にならず、あまり「熱すぎない、ぬるま湯程度」の意識で良いかと思います。

熱すぎると頭皮の乾燥を招くので、ご注意を。

 

 

 

洗う前の準備

頭皮を軽く(ホントに軽く!)ブラッシングして、フケや皮脂を浮かしておきます。

 

 

 

洗おう

適温のお湯で、2~3分かけて洗います。

 

10本の指で、手ぐしで髪をスキながら流します。

髪に付着した汚れは、これだけで落ちます。

頭皮は指の腹(爪は立てちゃダメ!)で、頭を豆腐だと思い、崩れないほどの優しい力で、撫でて洗います。

スカルプブラシなどの使用はしないでください。

指の腹でも、力を入れ過ぎると、頭皮を痛めるだけです。

 

シャンプーを使うとき

上記のように湯シャンした後で、今まで使用していたシャンプーを水で薄めて使います。

洗面器に頭部全体にいきわたる程度の少量の水を入れ、小豆つぶ程度の量のシャンプーを入れてよく混ぜます。

出来上がったシャンプー液を、頭部全体にいきわたるように、かぶります。

そして、指の腹で撫でて、優しくさする程度に洗ってください。

泡立たなくて問題ありません。

ただし、すすぎは、シャンプーを残すことのないよう、しっかり行う必要があります。

 

シャンプーを使用する日は徐々に減らしていいきます。

最初の1週間は毎日、次の週からは1日おき、3週目からは2~3日おきなど。

1カ月を過ぎるころには「シャンプーなしで、お湯のみで洗う」ようになるのが理想です。

 

リンスやコンディショナー(シャンプー同様に毒性あり)は、絶対に使用しないでください。

がんばって湯シャンしている意味がありません。

 

湯シャンに慣れてきたら、2~3分だった湯シャン洗髪時間をもっと短くしても大丈夫ようになります。

半年以上先になるでしょうけれど。

 

 

グロスなど整髪料を使用している人へ

整髪料も石油系の化学物質で作られている場合が多いので、成分は選びたいです。

ワセリン(又はヴァセリンと表記することもある)は、水だけで洗い流せるのでお勧めです。

 

※ワセリンとは?

重油から石油を作る際にできるカス。

しかし石油成分が含まれず毒性がない、無味無臭の油です。

顔・体・リップクリーム・整髪料などマルチで使える、安価で安全な油です。

 

 

 

乾かそう

タオルで優しく髪をはさむようににして、水分を取ります。

できるだけタオルだけで乾かすつもりで、2枚使ってもいいです。

 

基本ドライヤーはしなくても構わないのですが、常在菌の急激な繁殖を抑えるために、最初は使う方がいいでしょう。

・時間はショートヘアで1分、ロングは5分

・髪から15cm離す

・地肌と髪の根元を最初に乾かす(髪を上げて下から風をあてる)

・地肌が乾いて、毛先は湿った状態で切り上げる

 

湿った毛先が乾いてから(自然乾燥)寝る方が、寝癖が付きにくいと思います。

湯シャン歴が長くなれば、髪に十分な水分がとどまりコシが出て、天然整髪料(皮脂)で髪がコーティングされるため、寝癖などは手ぐしで直ります。

 

 

湯シャンお助けグッズ

 

「湯シャンの方法」で、湯シャン開始直後に、皮脂の多さに耐えられない時にはシャンプーを薄めて使うことをお勧めしました。

ただし、今まで使用していた合成シャンプーが、薄めても頭皮にも肌にも悪いことには、変わりありません。

 

できるなら、体に悪影響のないものを使用しつつ、湯シャンにしていく方が良いに越したことはありません。

どんなものなら、良いでしょう?

 

 

私がたくさんの商品から「体に無害」「適正な価格」「不安のない販売方法」の3点で探した結果、このブログで紹介したいと思ったものは4種のみになってしまいました。

(新商品や、現在販売中の品に何らかの改正があれば、加えて紹介するかもしれません)

 

 

 

ランキング形式などで、より多くの選択肢をご紹介すべきだし、それを求める人も多いと思います。

 

でも・・・私の肌には合っても、あなたの肌には湿疹ができるかもしれません。

例えば小麦アレルギーの人が、小麦から抽出した成分が入った品を使い続けると、大惨事です。

体に関わる商品のランキングは、無意味と判断しました。

 

 

「はすまろ湯シャンお助けグッズ」

↑クリックで飛んでくださいませ

(ごめん、準備中!近日中にアップさせていただきます。ばかやろう!と思っても許して;;)

 

 

 

湯シャンに挫折してしまった人へ

 

湯シャンにチャレンジしてみたけど!皮脂過多を頑張って乗り切ろうとしたけど!

ダメだった(涙)

 

 

挫折するのは、あなただけではありません。

 

 

早い人は、数日で皮脂過多に耐えられなくなったかもしれません。

結構頑張った人でも1~2週間でやはり皮脂過多に悩んだかもしれません。

営業職や女性の多い職場、恋愛中の人は、皮脂過多時期に臭いがあるかも?と不安になったのかもしれないです。

AGA専門医ですら、湯シャン5日目で挫折したらしいので、落ち込まないで;;

 

 

 

「はすまろ湯シャンお助けグッズ」の使い心地の良さに、ハマってしまってやめられなくなった人もいるかもしれません。

 

 

それはそれで、いいです。

いいんですよ~涙

 

「はすまろお助けグッズ」を気に入って使い続けられている人は、湯シャンしている状態に極めて近い頭皮を手に入れたはすです。

 

 

毒性と洗浄力の強すぎる石油硫酸系合成シャンプーときっぱりと手を切れた人は、いつでも湯シャンに再チャレンジできる下地ができた!ということになります。

次に湯シャンにチャレンジした時は、前回挫折してしまった皮脂過多が、グッと少なくなるはずです。

 

 

いつかまた、このブログで紹介した「ゆる~く湯シャンへシフトする方法」で、再チャレンジしてみてください。

 

 

 

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管理人:はすまろ

私自身のアレルギー疾患に関連する情報を収集しています。その過程で頭皮や毛髪についての知識も得る機会に恵まれ「いわゆる一般論と事実があまりにも違いすぎる!」ということに気が付きました。疾患を持つ者として、ウソの情報に踊らされることが、どんなに傷つき、無駄なお金を捨てる事になるかも、身をもって知っています。薄毛疾患に悩む人たちのお役に立てればとサイトを立ち上げました。

しかしPCに苦悩中、牛歩でスミマセン^^;

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